다이어트에 도움이 되는 디톡스 이유를 알아보자

 

디톡스를 많이 들어보셨을 겁니다. 디톡스랑 말 그대로 번역하자면 몸 안의 독소를 없앤다는 의미로써 몸 안의 있는 독소를 체외로 배출한다는 개념입니다.

 

우리가 살아가는 동안 먹거나 마시고 숨을 쉬면 체내에 점차 미세하게 독소가 쌓이는데 이러한 독소를 배출 함으로써 신체 기관의 기능이 정상화되고 점차 적으로 효능을 찾게 도와주는 건강요법입니다.

 

오늘은 이러한 디톡스 쥬스에 대해서 효능과 왜 다이어트에 도움이 되는지에 대해서 같이 알아보겠습니다.

1. 디톡스 주스 효능 알아보기

 

우리 몸 안으로 독소가 들어오면 자동으로 해독이 되지만 100퍼센트 해독이 되지 않아 불순물이 쌓이게 되는 게 이것들이 노폐물 즉 독소로서 우리 몸에 쌓이게 됩니다.

 

이렇게 독소가 우리 몸에 쌓이다 보면, 해독하는 활동이 점차 과부하가 걸리고 나중에는 원활하게 적용되지 않아 혈관이나, 장기 등에 문제가 생겨 비만 혹은 더 나아가 몸 안의 질병이 생기는 염증이 생기는 것입니다.

 

이러한 독소를 몸 밖으로 배출을 도와주는 게 바로 디톡스 주스인데 디톡스 주스는 생과일과 채소로 만들어기 때문에 우리 몸에 독소를 제거해주는 비타민과 영양분이 풍부하게 있어 몸 안에서 해독을 해주는 것을 도와주는 원리입니다.

 

물론 그냥 영양제로만 먹어도 도움이 되지만, 이러한 생과일과 채소는 영양소가 다량으로 여라가지 성분이 함유되어 있어 조금 더 해독하는데 도움이 됩니다.

 

2. 디톡스 왜 다이어트에 효과가 있는가?

디톡스가 다이어트에 효과가 있는 이유는 바로 이러한 노폐물이 쌓이게 되면 혈관이 막히고 신진대사가 원활하게 작동하지 않아, 몸 안에 지방이 쌓이게 되며 점차 비만 및 당뇨 등 다양한 합병증이 생기게 됩니다.

 

이러한 독소를 몸 안에서 배출함으로 혈관청소 및 내장지방이 적어지며 몸 안의 염증 수치가 점차 줄어서 우리 몸의 신진대사 원활하게 작동하여, 다이어트뿐 아니라 피부 노화에도 큰 영향을 끼쳐 디톡스 주스는 노화를 막는 주스라고도 불리기도 합니다.

 

또한, 이러한 디톡스 주스는 과일과 채소로 이루어지다 보니 장 활성화에 도움이 되어 변비에도 도움이 되고 생강과 같은 것을 주스에 넣어서 같이 먹게 되면, 몸속의 기름을 분해해 주어 피를 맑게 하는데 조금 더 도움이 되는 등 다양한 효능을 가질 수 있습니다.

3. 디톡스 주스 섭취 시 주의 사항

디톡스 주스는 신선한 과일과 채소를 갈아 마시는 것입니다. 그렇다 보니 소화불량을 개선하고 영양을 배출하는 데 효과적입니다. 하지만 그렇다고 디톡스 주스만 섭취를 하게 되면 영양부족이 생기니 균형 잡힌 식단과 함께 섭취를 하셔야 도움이 됩니다.

 

또한 디톡스주스는 레시피에 따라 레몬과 같은 산성분이 들어갈 수 있습니다. 이러한 산 성분은 속쓰림의 원인이 될 수 있습니다. 거기에 과일은 당이 많고, 산성부도 있어 과다 섭취하는 경우 치아부식이나, 속쓰림, 잦은 방귀와 같은 부작용이 생길 수도 있습니다.

 

이러한 디톡스 쥬스는 당뇨환자의 경우는 채소위주로 넣은 주스를 먹는 것을  추천드립니다.

4. 마무리

디톡스 주스의 효능에 대해서 같이 알아보았습니다. 다이어트를 하시더라고 무작정 굶으시는 것보다 영양분을 충분히 섭취해 한잔의 티톡스 주스도 몸의 요요 현상도 줄이고, 더 나은 건강한 삶에 도움이 될 것이라고 생각합니다.

 

 

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