녹차의효능2 녹차 다량 섭취 시 위험 지방 분해 해주지만 물 처럼 마시면 안됩니다. 녹차는 카테킨 성분으로 인해 우리 몸에 체지방을 분해해 주는 역할을 해줍니다. 이러한 녹차는 다이어트 식품으로 통하여서 물처럼 마시는 분들이 있습니다. 하지만 녹차에 함유되어 있는 카테킨을 하루 300mg 이상 드시면 간에 치명적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 1. 녹차가 쓴 맛이 나는 이유 녹차를 즐겨 드시는 분들이나 먹어본 분들은 녹차에서 쓴맛을 느끼실 수 있을 것입니다. 이러한 이유는 녹차 안에 있는 카테킨의 한 종류인 에피갈로카테킨 갈레이트란느 성분 때문입니다. 이 성분은 천연 항산화 성분으로 폴리페놀의 일종인 카테킨입니다. 바로 우리 몸에 체지방에 효과가 있는 것으로 다이어트에 도움이 된다 하여 많은 분들이 녹차를 섭취하고 있습니다. 2. 카테인이 몸에 끼치는 영향 이러한 카테인은 우리 몸에 체.. 건강/과일 2024. 2. 17. 더보기 ›› 녹차의 부작용과 효능 같이 먹으면 좋은 음식 녹차는 그 특유의 풍미와 함께 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 항산화 작용으로 인해 노화를 방지하고 면역력을 높여주며, 카페인과 아미노산의 조화로 집중력을 높여주기도 합니다. 또한 지방 연소를 촉진하여 신진대사를 돕고, 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 녹차의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 녹차의 효능 1. 폴리페놀 및 카테킨의 항산화 활성: 녹차는 폴리페놀 및 카테킨을 풍부하게 함유 되어있습니다.이러한 물질은 세포 내 자유 라디칼의 생성을 억제하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 노화 및 만성 질환의 발생을 억제하는 역할을 는데 큰 도움을 줍니다. 2. 카테킨의 혈관 보호 효과: 녹차에 풍부한 카테킨은 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하며, 혈관 내피 기능을 강화하여.. 건강/과일 2023. 8. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
