변비2 중요한 장 건강 이 신호가 오면 위험 장 위험 신호 4가지 우리 몸에 있는 장은 많은 미생물들이 살고 있으며, 이러한 미생물들로 인해 우리는 건강한 변을 볼 수 있습니다. 하지만 장 이 건강하지 못하면, 가스가 차고 설사를 하는데, 오늘은 이러한 장에 문제가 있을 때 우리 몸에 나타나는 신호에 대해서 같이 알아보겠습니다. 장 건강 상태가 나쁘면 우리가 생각하는 것 보다 몸에 안 좋은 신호들을 보내게 됩니다. 무심코 지날 수 있는 위험 신호 4가지 조금만 자신의 몸 상태를 체크해 보면 알 수 있습니다. 1. 특별한 이유 없이 체중이 늘어나는 경우 자신이 식단의 변화가 없고, 다이어트 중이 지만 자신의 체중이 줄어드는 경우가 생기는데요. 장 내에는 박테리아가 있으며, 이러한 박테리아는 우리가 먹은 음식에 칼로리 섭취와 에너지 소비 하는데 영향을 미칩니다. 체중이 많.. 건강/질병 2024. 2. 16. 더보기 ›› 변비에 좋은 음식 4가지와 이유 변비는 소화 시스템의 원활한 동작을 방해하는 일상적인 문제 중 하나로 많은 불편함을 느끼게 합니다. 변비 증상은 복통, 가스, 복부 불쾌감 및 정상적인 배변 패턴의 변경을 포함할 수 있습니다.또한, 지속적인 변비는 다이어트에도 많은 문제를 받게 하는데 이러한 변비는 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 변비가 생기는 이유 변비는 소화 시스템의 원활한 동작이 방해되어 대변이 어려워지거나 불규칙한 주기로 배출되는 상태를 의마하는데, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 주로 식습관과 생활 양식, 건강 상태와 관련이 있는데, 간단하게 알아보겠습니다. 부족한 식이섬유와 수분 섭취: 식이섬유 부족한 식습관은 대변을 부드럽게 만들어 장운동을 원활하게 하지 못하게 합니다. 물을 충분히 .. 건강/질병 2023. 9. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
