피부가 좋은 사람들의 특징 3가지

 

먼저, 건강한 피부는 단순히 외모만을 반영하는 것이 아닙니다. 피부의 건강은 우리의 건강과 전반적으로 많은 밀접한 관련이 있다고 볼 수 있습니다.

 

WHO(세계 보건 기구)는 건강을 "육체적, 정신적으로 질병이 없고 사회적으로 안정된 상태"라고 정의하고 있습니다. 이 정의를 피부 건강에 적용해 보면, 건강한 피부는 육체적인 측면에서 질병이 없고, 정신적으로 안정되어 있으며 사회적으로도 안정적인 상태를 의미합니다.

피부가 좋은 사람의 특징 

1.유전적으로 피부가 좋은 사람

이건 너무나도 당연한 이야기입니다. 피부 또한 유전적으로 많은 영향을 미치는데, 그러면 유전적으로 피부가 안 좋은 사람은 어떻게 하냐고 한다면 이를 해결하기 위해 피부과가 있습니다. 

 

피부에도 건성, 아토피등 다양한 질병들이 있는데 이러한 질병들을 민간요법으로 해결하려 하지 마시고 가까운 동네에 믿을 만한 피부과를 다니시길 바랍니다.

 

내가 유전적으로 피부를 조금 안좋게 타고났다고 하더라고 충분한 치료를 받으시면 건강한 피부를 얻게 됩니다. 이러한 질환 스트레스에도 영향이 있는데, 조금 더 빨리 치료를 받아 정신적으로도 더 나은 환경을 만드는 것이 중요합니다.

 

2. 몸이 건강한 사람

피부를 좋게하기 위해서 여러 가지 방법을 생각하시는 분들이 많습니다.  예를 들면 피부에 좋은 음식은? 피부에 좋은 마사지는 무엇일까?,  세안은 어떻게 하는 게 좋을까 등 다양한 방법을 찾으십니다.

 

하지만 가장 중요한 것은 몸이 건강해야 합니다. 몸이 건강해야 하는 이유는 피부에 오는 산소, 그리고 피하지방등 다양한 공급원이 혈관을 통해서 오게 됩니다. 하지만 몸이 건강하지 않아 이러한 혈관에 문제가 있다면 당연하게도 피부에도 문제가 발생하게 됩니다.

 

혈관 건강에 특히 신경을 써야 하며, 염증성 질환등 피부 안 쪽으로 문제가 생기는 질환은 조심하셔야 합니다. 그리고 피부 좋은 사람의 특징 중 하나는 잘 먹고 건강하신 분입니다.

3. 운동과 수면

피부가 의사들에 따르면 얼굴 피부가 안 좋으신 분들에게 하는 질문 중 하나가 수면 시간을 체크합니다. 수면 시간이 늦고 질이 안 좋으신 분들은 대체적으로 피부가 좋지 않고, 피부가 좋은 사람들 중 많은 분들이 12시 이전에 잠을 청하시고, 7 ~ 8시간의 수면 시간을 갖는다고 합니다.

 

또 한 일주일에 3 ~ 4번 정도는 등데 땀이 흥건할 정도로 운동을 하여 노폐물을 제거하여 피부에 조금 더 좋은 영향을 주게 됩니다.

---

마지막으로 요약하면,피부가 좋은 사람이 되기 위해서는 내부적인 건강과 외부적인 습관, 그리고 정신적인 건강이 모두 조화롭게 유지되어야 합니다. 피부는 우리의 건강을 반영하는 거울이며, 그 건강은 우리가 가진 삶의 질과 밀접하게 연관되어 있습니다.

 

따라서 피부 건강을 중요하게 생각하고, 이를 위한 노력과 관리를 게을리하지 않는 것이 중요합니다. 

 

같이 읽으면 좋은 글

2023.08.11 - [미용/피부] - 피부와 비타민C 동안 피부

피부와 비타민C 동안 피부

2023.08.07 - [미용/피부] - 피부에 좋은 음식 5가지 알아보자

피부에 좋은 음식 5가지 알아보자