알콜 중독 자가 테스트 방법 및 알콜 문제점

국내 사회는 회식, 신입생 환영회 등 다양한 곳에서 술 문화가 자리잡고 있습니다. 그렇다 보니 많은 분들이 술을 드시게 되고, 더 나아가 술 없이 안되는 일상을 살기도 합니다.

이러한 술은 정말 간단하게 먹으면 몸에 큰 무리가 없지만, 많은 술을 먹게 될 경우 우리의 몸을 망가지게 하는 주 원인으로 자리 잡습니다. 술은 담배와 달리 정신적으로 큰 문제를 일으키게 만드는데요.

 

하지만 국내에서는 이러한 술에 대한 문제보다 담배에 대한 문제가 더 크다고 생각을 하는 것 같습니다. 하지만 알콜 또한 우리 몸에 많은 화학적 반응을 일으키고 더 나아가 뇌에도 문제가 생기게 만드는 악질 중 하나입니다. 오늘은 이러한 알콜중독 자가 테스트와 알콜 문제에 대해서 같이 알아보겠습니다.

1.알콜이 몸에 끼치는 영향

알콜은 우리 몸에 다양한 악영향을 끼치게 됩니다. 이러한 악 영향이 무엇인지 간략하게 다루어 보겠습니다.

 

근육량 감소

우리가 술을 마실 경우 알콜이 몸에 들어오게 되고 우리의 몸은 이러한 알콜을 분해하기 위해 에너지를 쓰게 됩니다. 그렇게 알콜 분해에 힘을 쓰게 되는 경우 우리의 간이 기능이 해독 쪽으로 많이 쏠리게 되는데 우리 몸의 근육은 간과 근육에 축적된 글리코겐으로 골격근을 형성하지만, 알콜 해독으로 골격근 생성을 방해합니다.

 

체지방 감소

위에서 언급한것 과 같이 근육의 형성을 방해 하다보니 근육량이 감소하게 되면서 우리의 기초대사량이 저하가 되어버립니다. 기초대사량이 저하가 되면 체지방 감소의 효과도 떨어지다보니 술과 안주를 같이 먹게 된다면 비만이 올 가능성이 높습니다.

 

절제력 상실

다양한 범죄들이 음주로 이루어지고 있다는 사실을 알고 있으신가요? 알콜은 우리의 전두엽에 침투를 하게 되고 이러한 증상은 우리가 절제를 해야하는 기능들이 떨어지게 됩니다.

 

그렇다 보니 폭력적인 성향과 폭식, 그리고 수면 등 원초적 본능에 조금더 따르게 됩니다. 그래서 술을 먹게 되면 자신의 절제력이 평상시 보다 떨어지며, 문제가 일어날 확률이 높습니다.

 

신체내장기관 문제

알콜을 과다섭취시 우리 몸에 많은 위험을 끼치게[ 만듭니다. 흔히 말하는 간염과 위염 그리고 십이지장 궤양 등 다양한 질병을 가져오는 알코은 몸에 축적이 되면 될 수록 많은 문제를 야기 시킵니다.

 

알콜의 해독 능력보다 더 자주 알콜을 섭취하게 되면 우리 몸에 알콜이 쌓이게 되고, 이러한 알콜은 췌장과 간 위 대장 내장 어느 한 곳 빠짐 없이 문제를 일으키면서 우리 몸의 기능을 떨어지게 만들고, 병들게 만듭니다.

2.알콜 중독 자가 테스트

알콜 중독은  생활 습관에도 엄청난 영향을 끼치게 됩니다. 이러한 알콜 중독 자가 테스트를 할 수 있는데, 이중에 3개 이상포함이 되신다면, 진료 및 치료를 받아 보시기를 추천 드립니다.

 

중독테스트

• 혼자 술을 마시는 경우가 종종 있다.
• 스트레스를 술로 푸는 경우가 많다
• 술로 인해 심리적, 신체적으로 치료를 받은 경우가 있다.
• 술이 깨면 손 떨림 및 불안으로 잠을 이루지 못하는 경우가 있다.
• 주위에서 술로인해 나를 떠나간 경우가 있다.
• 술에 대한 욕구를 참기가 힘들다.
• 술 마신 후 다음 날 해장술을 마시고 싶어진다.
• 술이 취했는데, 술을 더 먹고 싶어진다.
• 대인관계 및 사회생활에 지장을 준다.
• 최근 6개월 이내 2회 이상 필름이 끊킨적이 있다.
• 술로 인해 일하는데 어려움을 준다.
• 술이 깨면서, 몸이 떨리거나 헛것을 보거나 환청이 들린다.

위 결과 중 2개 이하는 정상,

3개 이상은 중독 조심,

4개 이상은 중독 입니다.

그리고 빨간 글씨로 체크된 것이 해당 되면 중독 상태일 수 있으니 검진을 받으셔야 합니다.

 

케이지 TEST

1.술을 줄여 마시려고 노력하였으나, 잘 안될 때가 있다.

2.주변 사람들이 본인의 음주에 대해서 걱정을 표현하거나, 잔소리를 한적이 있다.

3.음주로 인해 죄책감을 느낀적이 있다.

4.해장술을 마신적이 있거나, 혹은 정신을 차리기 위해 술을 마신적이 있다.

 

위 4가지 질문 중 하나라도 해당되면 알콜 중독에 대해서 긴장의 끈을 놓으시면 안됩니다. 두가지 이상이시면 알콜 의존일 수 있으며, 세가지 이상이면 진료를 받으셔야 합니다.

 

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