피곤함1 매일 피곤한 만성피로, 알아보기 (피로에 좋은 음식) 만성피로(Chronic Fatigue)는 장기적으로 피곤함이 가시지 않고 에너지가 부족한 상태를 가리키는 말인데요. 만성피로는 신체적인 피로뿐만 아니라 정신적인 피로도 같이 포함됩니다. 만성피로가 생기면 일상 활동 및 일을 하는데 큰 어려움을 일으키는데 이러한 만성피로의 좋은 음식과 해결법에 대해서 같이 알아보겠습니다. 만성피로에 좋은 음식 만성피로에 좋은 음식은 몸에 에너지를 부여하고 활기를 돋게 해주는 음식이 도움이 많이 되는데, 이러한 음식에 대해서 간하게 알아 보겠습니다. 종류 음식 단백질 류 1.닭가슴살 2.연어 3.두부 4.계란 고섬유 식품 1. 귀리 2. 고구마 3. 채소 (브로콜리, 시금치 등) 4. 과일 (사과, 바나나, 오렌지 등) 5. 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등) 식물성 유지.. 건강/질병 2023. 9. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
