포도섭취랴1 포도의 효능과 하루 섭취량 포도는 맛과 영양성이 유명한 과일입니다. 하지 마 이러한 과일에 대한 효능을 잘 모르고 먹는 경우가 많습니다. 포도는 맛과 영양성으로 유명한 과일로, 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 오늘은 포도의 다양한 면모와 건강 효과에 대해 알아보고, 포도를 적절하게 섭취하여 건강한 삶을 즐길 수 있는 방법에 대해 다룰 예정입니다 포도의 효능 TOP4 항산화 효과 포도는 항산화 효과가 있는 과일로 알려져 있습니다. 이는 포도에 함유된 항산화 물질인 폴리페놀이 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 한다는 것을 의미합니다. 자유 라디칼은 활성 산소 분자로, 산소를 대사 하는 과정에서 자연적으로 발생하거나 외부 요인에 의해 생성됩니다. 그러나 너무 많은 자유 라디칼이 존재하면 세포 손상을 초래할 수 있습니다. .. 건강/과일 2023. 7. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
