취침1 식사 후 취침 시간과 식사 후 운동시간 언제가 좋을까? 저녁 식사 나 아침 식사 후 졸음이 쏟아지는 경우가 많습니다. 점심시간에는 직장 및 집에서 낮잠을 잔다고 하지만, 저녁식사를 한 후에는 충분히 숙면을 취해야 하는데 과연 식사 후 언제 자는 것이 좋으면 바로 자면 우리의 몸이 어떠한 작용 하는지 알아보겠습니다. 그리고 추가적으로 식사 후 어느 정도 지나야지만 운동을 해야지 몸에 무리가 가지 않는지도 추가적으로 같이 알아보겠습니다. 1. 식사 후 취침이 안 좋은 이유 식사 후 바로 취침하면 몸에 안 좋은 영향을 끼치고 있다는 사실을 아십니까? 식사 후 취침을 하게 되면 여러 가지 몸에 부작용을 하는데 간략하게 같이 알아보겠습니다. 1. 위에 무리: 소화가 되지 않은 상태에서 누어서 잠을 자게 되면 위에 있는 음식물들이 역류를 하면서, 영양분도 흡수가 잘 되.. 미용/다이어트 2024. 2. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
