체리의 효능1 체리랑 같이 먹으면 안 되는 음식과 효능 하루 섭취량 체리는 작은 크기에도 불구하고 다수의 건강 혜택을 제공하는 놀라운 과일인데요. 체리의 다양한 효능을 알아보고, 왜 매일 체리를 먹으면 몸에 좋은지 같이 알아보는 시간을 갖겠습니다.체리의 효능1. 강력한 항산화 :작용 체리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌과 케르세틴을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 2. 항염 효과 : 체리에 들어 있는 안토시아닌은 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 관절염과 같은 만성 염증 질환을 앓고 있는 사람들에게 유익합니다. 3. 수면 개선 : 체리는 멜라토닌이 풍부하여 수면의 질을 향상합니다. 멜라토닌은 자연적인 수면 호르몬으로, 불면증 해소에 도움을 주는 역할을 합니다. 4. 심장 건강 증진 : 체리는 칼륨이 풍부하여 혈.. 건강/과일 2024. 8. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
