주중2회1 주말 2틀 운동의 효과를 알아보자 (주중 2회 운동) 다이어트는 항상 삶의 목표로 누구나 다 좋은 몸을 가지고 싶습니다. TV에 나오는 연예인이나 혹은 인플루언서들을 보면서 누구나 다 저렇게 몸을 만들 수 있다고 생각하지만 정말 피나는 노력을 해야 근사한 몸이 되는데요. 그렇다면 얼마나 자주 운동을 해야 몸이 좋아지는지 맨날 운동을 해야 하는 것 인지 식단은 어떻게 해야 하는지 다들 궁금해하실 것입니다. 오늘은 이러한 주제로 흥미로운 연구결과가 있어서 그 내용을 다루어 보려고 합니다. 주말 이틀 동안만이라도 운동을 열심히 집중적으로 하면 일주일 내내 운동하는 것과 비교해서 얼마나 많은 운동량이 되는지 실험을 했는데, 자세히 알아보겠습니다. 1. 주 1~2회 운동 효과 주 1 ~ 2회 운동이 얼마나 많은 효과를 가지고 우리 몸에 영향을 주는지 중국의 푸와이병.. 미용/다이어트 2024. 3. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
