자몽의효능1 자몽의 하루 섭취량과 효과 및 효능, 영양성분 자몽은 상큼하고 특유의 쌉쌀한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일인데요. 이렇게 맛있는 자몽은 그 맛뿐만이 아니라 건강에도 매우 유익한 효능들을 가지고 있습니다. 오늘은 자몽의 주요 건강 이점과 이유를 과학적 근거를 토대로 다루어 보겠습니다.자몽의 효과자몽은 쌉쌀하지만 상큼하고, 구우면 단맛을 내며, 많은 분들에게 사랑받는 과일입니다. 섭취 방법으로도 빙수와 요구르트 등 다양한 방법으로 먹을 수 있는데요. 이러한 자몽이 어떠한 효능이 있는지 같이 알아보겠습니다. 1. 비타민 C와 항산화 작용 자몽은 비타민 C가 풍부한 과일로 잘 알려져 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 작용하여 우리 몸에서 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스를 줄여주고 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화를 지연시키고, 만성질.. 건강/과일 2024. 7. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
