우유2 칼슘이 많은 제품 추천 몸에 가장 많은 무기질인 칼슘은 우리 몸에서 치아 및 뼈를 만드는 데 사용됩니다. 하지만 1%의 칼슘은 근육 및 신경 기능을 조정해 주고 혈액 응고를 막아주는 역할을 합니다. 이러한 칼슘이 부족하게 되면 골다공증이나, 골연화증, 구루병 등 다양한 질병에 노출이 되고는 합니다. 또한 미국 국립암연구소의 연구결과에 따르면 칼슘 섭취량이 많은 그룹이 가장 적게 칼슘을 섭취한 그룹보다 대장암 발생률이 남성은 16% 여성은 28% 낮았다는 연구결과가 있었습니다.이러한 칼슘 섭취량이 높은 그룹은 대장암뿐 아니라, 시도암, 두경부암도 칼슘 섭취량이 낮은 그룹보다 걸릴 확률이 줄어들었는데요. 이처럼 칼슘은 뼈 와 치아뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영향을 끼치는 영양분입니다. 오늘은 이러한 칼륨이 많은 제품에 대해서 같이 .. 건강/과일 2024. 4. 29. 더보기 ›› 위에 안 좋은 습관, 위 독이 되는 습관 4가지 알아보자 대한민국에서 가장 많은 질병 중 하나가 위염 그리고, 암 중에서도 위암이 가장 많은 질병을 가지고 있습니다. 그렇다면, 위를 최대한 자극을 하지 않고 이러한 질병을 예방하는 식습관이 참 중요한데요. 오늘은 이러한 '위'에 좋은 음식 보다 '위'에 안 좋은 습관에 대해서 같이 알아보겠습니다. 아무리 좋은 음식과 영양제를 챙겨 먹는다고 해도 나쁜 습관을 가지고 있으면, 되돌 임표인데요. 그래서 오늘은 위에 안 좋은 습관 평소에 위장 건강을 해치는 습관 4가지에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 음주 후 구토 알콜 자체가 위에 안 좋은 음식 중 하나입니다. 그렇다 보니 알코올을 먹는 것만으로도 위에 많은 부담감을 주게 됩니다. 여기에 음주를 한 뒤 항상 습관적으로 구토를 하시는 분들이 계신데, 속이 안 좋아서 .. 건강/질병 2024. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
