수박의효능1 수박의 효능과 하루 권장 섭취량 (영양성분) 여름이 오면 떠오르는 과일 중 하나 수박이 있습니다. 수박은 당도가 높고 상큼한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 과일 중하나입니다. 이러한 수박에도 좋은 효능이 많이 첨부되어 있는데, 오늘은 이러한 수박의 효능과 섭취량에 대해서 같이 알아보겠습니다. 수박의 효능 TOP4 신진대사 촉진 수박에는 비타민 B6가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B6는 탄수화물, 단백질 및 지방의 대사에 관여하여 신진대사를 원활하게 돕는 역할을 하는데, 이는 에너지 생산과 영양소의 흡수에 중요한 역할을 하며, 전반적인 신체 기능을 지원하는 역할을 합니다. 또한, 수박은 마그네슘을 함유하고 있고, 이러한 마그네슘은 신진대사에 필요한 다양한 효소의 활성화에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 에너지 생산 및 단백질 합성에 필수적인.. 건강/과일 2023. 7. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
