비타민2 골다공증 숨은 자객 질병, 골다공증에 대해서 알아보자 질환들 대부분들이 초기에는 어떠한 증상도 없습니다. 오늘 같이 알아볼 골다공증 또한 초기에는 아무런 증상이 없어 무심코 넘기기 일 수입니다. 하지만 이러한 골다공증을 아무런 대비 없이 있다가 심해질 경우 심한 충격이 아니더라도, 척추 압박 골절이나, 뼈가 부러질 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 이러한 골다공증에 대해서 알아보겠습니다. 1. 골다공증이란? 골다공증은 간단하게 말하면 뼈에 밀도가 떨어지도 양이 적어지면서, 뼈에 강도가 약해지는 증상을 일컫습니다. 이렇게 뼈가 약해지게 되면 골절이 일어날 가능성이 크게 증가하게 됩니다. 뼈의 밀도는 세계보건기구에서 정의 내린 것을 확인하면, 성인 평균치의 2.5 표준편차 이하의 골밀도를 골다 골증으로 정의를 내리고 있습니다. 골밀도는 보통 우리의 일.. 건강/질병 2024. 3. 3. 더보기 ›› 비타민 6가지 건강한 뇌를 만들자 인체에서 가장 중요한 기관은 뇌라고 말할 수 있습니다. 뇌는 신체 전부가 뇌의 기능에 따라 흘러가며, 피로나 스트레스, 비타민 영양분 등이 부족할 시 피로와 짜증이 밀려올 수 있습니다. 그러면 오늘은 이러한 뇌를 위한 비타민에 대한 정보를 같이 알아보겠습니다. 1. 베타카로틴 베타카로틴은 비타민 A로 변하는 물질입니다. 이 비타민은 주로 기억력을 향상하고 시간이 흐르면서 뇌세포를 보존하는 역할을 해줍니다. 베타카로틴이 부족할 시 시력이 나빠지고 아이들은 성장에 문제가 생길 수 있습니다. 대표 음식 : 당근, 호박, 멜론, 망고 등 2. 비타민 C 비타민C는 누구나 알다시피 유명한 활성화 산소를 막아주는 영양소 입니다. 나이와 함께 오는 활성화산소를 막아 주고 뇌를 보호해줍니다. 또한 파킨슨 병, 알츠하이.. 건강/질병 2023. 6. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
