물 권장1 하루 물 권장 섭취량 및 물 많이 마셨을 때 문제 되는 질환 물은 정말 중요한 물질 중 하나입니다. 이러한 물은 우리 몸속에 약 70%를 차지하며, 절대 없어서는 안 되는 물질 중 하나입니다. 하지만 이러한 물이 권장 섭취량이 정해져 있으며, 권장 섭취량을 초과할 시 몸에 문제가 생길 수도 있다는 점을 알고 있는 분들은 별로 없습니다. 오늘은 이러한 물 섭취량에 대해서 알아보고 또한 물을 과도하게 섭취 시 어떠한 문제점이 있는지 같이 알아보겠습니다. 1. 물 권장 섭취량 총 수분 적정 섭취량 (mL / 일) 성별 연령 음식 액체 총수분 남자 19 - 29 1400 1200 2600 30 - 49 1300 1200 2500 50 - 64 1200 1000 2200 65 - 74 1100 1000 2100 75세 이상 1000 1100 2100 여자 19 - 29 1.. 건강/질병 2024. 2. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
