단기간1 단기간 다이어트 방법 4가지! 1. 다이어트 식단 건강하게 먹자 다이어트 식단은 의외로 간단하게 할 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 방식입니다. 하지만 이 방법은 단기간에는 도움이 될 수 있지만 장기적으로 진행하였을 경우 건강상에 문제가 올 수도 있으며 주의가 필요하고 요요현상이 빠르게 찾아오는 단점이 있습니다. 또한 연구에 따르면 탄수화물을 갑자기 줄이고 단백질 섭취량을 늘리면 심혈관계 질환 위험이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 단기간 다이어트에는 도움이 될지 언정 추천해드지 않습니다. 2023.07.20 - [미용/다이어트] - 내장지방에 좋은 음식 TOP10 내장지방에 좋은 음식 TOP10 내장지방은 인체 내부에 위치하고 있는 지방을 의미합니다. 이것은 흔히 "내장 지방" 또는 "비만 지방".. 미용 2023. 6. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
