피부에 좋은 음식1 피부에 좋은 음식 5가지 알아보자 오늘은 피부 건강을 위한 똑똑한 식단에 관한 이야기를 나누려고 합니다. 피부는 우리의 건강과 아름다움을 반영하는 중요한 부분이죠. 그렇다면 어떤 음식을 먹으면 피부가 더 빛나고 건강해질 수 있을까요? 모르고 먹는 것과 알고 먹는 것은 다르니 같이 알아보겠습니다. 피부에 좋은 음식 5가지 피부에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 순위랑은 상관없이 각자 피부에 좋은 영향을 끼치는 음식을 알아보겠습니다. 1. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 피부에 좋은 이유가 다양한 영양소와 항산화제 함유가 많은 이유입니다. 비타민 A, C, K, E와 철분, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하게 들어있어 피부 세포 재생과 열화를 예방하며, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다. 이 외에도 항산화제는 피부의 산화 .. 미용/피부 2023. 8. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
