치매1 비타민 6가지 건강한 뇌를 만들자 인체에서 가장 중요한 기관은 뇌라고 말할 수 있습니다. 뇌는 신체 전부가 뇌의 기능에 따라 흘러가며, 피로나 스트레스, 비타민 영양분 등이 부족할 시 피로와 짜증이 밀려올 수 있습니다. 그러면 오늘은 이러한 뇌를 위한 비타민에 대한 정보를 같이 알아보겠습니다. 1. 베타카로틴 베타카로틴은 비타민 A로 변하는 물질입니다. 이 비타민은 주로 기억력을 향상하고 시간이 흐르면서 뇌세포를 보존하는 역할을 해줍니다. 베타카로틴이 부족할 시 시력이 나빠지고 아이들은 성장에 문제가 생길 수 있습니다. 대표 음식 : 당근, 호박, 멜론, 망고 등 2. 비타민 C 비타민C는 누구나 알다시피 유명한 활성화 산소를 막아주는 영양소 입니다. 나이와 함께 오는 활성화산소를 막아 주고 뇌를 보호해줍니다. 또한 파킨슨 병, 알츠하이.. 건강/질병 2023. 6. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
