복숭아 종류1 복숭아의 효능과 같이 먹으면 안되는 음식 매력적인 외모와 다양한 건강 효능을 가진 복숭아에 대해 오늘은 같이 이야기해보려고 합니다. 특히 여름철에는 복숭아가 자연스럽게 어울리는 과일 중 하나로 맛과 건강에 다양한 효능을 주고 있는데 이러한 복숭아가 어떠한 효능이 있는지 같이 알아보겠습니다. 복숭아의 효능 1. 천연 비타민 C 보충제 복숭아는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 예방뿐만 아니라 철분 흡수를 도와주고 콜라겐 생산에 필요한 역할도 합니다. 복숭아 한 개에는 하루 권장 섭취량의 대부분인 비타민 C가 함유되어 있어 건강한 면역 체계 유지에 도움이 됩니다. 2. 피부와 건강 지원 복숭아에는 비타민 A가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A는 피부 건강을 촉진하고 피부 노화를 예방하는 역할을 .. 건강/과일 2023. 6. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
