녹차랑 같이 먹으면 좋은 음식1 녹차의 부작용과 효능 같이 먹으면 좋은 음식 녹차는 그 특유의 풍미와 함께 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 항산화 작용으로 인해 노화를 방지하고 면역력을 높여주며, 카페인과 아미노산의 조화로 집중력을 높여주기도 합니다. 또한 지방 연소를 촉진하여 신진대사를 돕고, 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 녹차의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 녹차의 효능 1. 폴리페놀 및 카테킨의 항산화 활성: 녹차는 폴리페놀 및 카테킨을 풍부하게 함유 되어있습니다.이러한 물질은 세포 내 자유 라디칼의 생성을 억제하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 노화 및 만성 질환의 발생을 억제하는 역할을 는데 큰 도움을 줍니다. 2. 카테킨의 혈관 보호 효과: 녹차에 풍부한 카테킨은 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하며, 혈관 내피 기능을 강화하여.. 건강/과일 2023. 8. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
